-cost liber penis cre tere rutine de antrenament - 2 rapid i u or sfaturi pentru a ob ine A început

O mul?ime de oameni (cum ar fi mine ) care au risipit multime sau chiar mii de dolari pe inutil de organe de sex masculin cre?tere tărgi, pompe ?i pastile precum ?i alte produse venit de în?eles că organ de sex masculin cre?tere este o foarte mult ca altceva în de zi cu zi viata : Dacă vrei facut chiar ce trebuie să faci l pe propriul. Pentru mine proiectat consumatoare direct control asupra câ?tiguri  ?i asigurându-se că fiecare minut loc în a fost obtinerea mi rezultate . Au fost două exerci?ii am găsit foarte eficient la început ?i am de gând să le dea la tine, astfel încât să pute?i începe punerea împreună o rutină care lucreaza pentru tine, cu toate că, în scopul de a face acest lucru am urmat un ghid exerci?iu de marire a penisului ?i a fost posibilitatea de a ob?ine unele rezultate impresionante. http://marireapenisuluixl.e90.biz

Mai întâi de toate, înainte de a începe acest exerci?iu, să ia un prosop cald sau un prosop care a fost înmuiate în apă ?i înfă?ura?i-l în jurul penisului pentru cateva minute.. Aceasta caldura vor încuraja organ de sex masculin pentru a devora ceva  ?i să fie mai u?or receptiv ?i viabil spre rutine de antrenament . Pentru primul exerci?iu am de gând să vă, mi?care orizontală înva?ă, nu vrei să fie prea greu, aproximativ 70% dintr-o erectie completa este starea ideala.

antrenament http://marireapenisuluixl.e90.biz Top) parte si in alta Ac?iune : Start antrenament de introducerii un fel de crema de lubrifiant pe dvs. penis (nu e ceea ce se pare ca ! ), ?i apoi  ?i după aceea prin semnal sau chiar o trupa departe de dumneavoastra arătător ?i degetul mare atât pentru palmele mâinile ?i încheieturile. la fa?a locului printre inele ai creat peste de bază de dvs. respective penis ca apropierea a ta corpul ca e posibil ,  ?i a stabilit un alt tot parcursul sugestia al penisului; stoarce ambele mâini ferm dar usor .

până vine , treptat Transfer de palmier în vârf de respectiv dvs. penis în jos dvs. arbore, stoarcere complet timp, până când vorbesc cu bottom mâini . Apoi shift o încetul cu încetul direct la pornire ei situa?ie. Felicitari în dvs. primul rep din o parte în alta mi?care . Ve?i vrei să faci aproximativ de cei PER exerci?iu de rutină la prima , inclusiv sau mai multe fiecare zi cand func?ii calea ta sus.

antrenament # 2) Kegel: Kegel este o mult mai simplu exerci?iu  ?i nici nu implica mainile . În primul rând ve?i avea nevoie pentru a ob?ine pur ?i simplu o erec?ie completă, astfel încât penisul tau este la fel de greu ca posibil.. După aceea, desi în picioare, flex Calculatoare personale muscular la fundatie al penisului rapid . Penisul dvs. ar trebui să fel de "hop" în sus dacă este făcută corect. Tine asta timp de 3 secunde, doar câteva secunde , apoi presă de lansare , reproduc 15-20 de ori pentru o începător de antrenament .