Напълно безплатно Penis растеж - 2 Основни За Първи Bigger

мъжката растеж тренировки намерен на голям време в последните години и това е не е чудно, защо: Не просто има много на мъже твърдеше да притежава добри резултати заедно упражнения и водачи приложения склонни да бъдат по-малко от хапчета и положително по-достъпни устройства и носилки. Но това, което е по-добре от превъзхожда добра пениса растеж? Тогава защо не безплатни отличен пениса разширяването . Тези дни Аз съм ще да преминат прости стандартни тренировка съчетания използвани от много работят уроци в рамките на тяхната начинаещ тренировки да настроите вас по пътя към по-голям пенилната. http://ugolemyavanenachlenaxl.e90.biz

Упражнение Top: Horizontal Движение

Това упражнение тренировка еднакво подобрява дължина и дебелина и се появи изключително редовно вътре в PE света . Да започнем упражнение първа място мъжки орган в гореща влажна изплакнете плат или кърпа за всеки съпруг и съпруга минута докато са полу-еректиралия обаче, не напълно трудно . По това време сте готови безопасно физически упражнения плюс вашия клетки най-вероятно ще бъдат много повече вероятно и отзивчив да се увеличи бързо когато тренирате в рамките на този изразят.

да започнете http://ugolemyavanenachlenaxl.e90.biz упражняване направите пръстен от индекс и показалеца на един ръце местоположение този пръстен през дъното на вашата пенилната и преса нежно . След това направи още един пръстен от другата ръка и място . Това плътно около върха на пениса си (в този момент вие ще искате да има някаква смазка или лосион се прилага) Преди да го преместите обратно до изходното положение, сега бавно, но здраво преса и да се премести . Ръката върха надолу, докато се срещна с базовата страна За начинаещ направите това отново около 30 случаи да правилно смяна кръв преминаващият тъканни клетки на вашия пениса и да започне започващ прогрес .

Упражнение тренировка # 2: Kegels

За този конкретен тренировка дори не ще трябва и двете си ръце тъй като това е най-простият упражняване Затвори до Но ще послужи изключително важно роли . Първо, на всички, ти започваш да се работи на вашия PC мускул (на едно в основата на пениса) и това може да ви помогне да контролирате оргазми и продължи по-дълго в леглото. Второ , ще се разшири пениса си, като огънете този мускул от основата до върха..

Само за тази които упражняват получи си пенилната напълно затова е като голяма възможно . Сега само персонален компютър мускулите ( да ви помогне го открие Това е. обикновено на едно ви използва когато пикаеш) и кога пенилната трябва "хоп" нагоре. Дръж това за 3 секунди, след това отпуснете секунда преди да го прави отново, както много пъти, колкото може да управлява себе си, без да работи твърде трудно..