Безплатна Penis Разширяване - 2 Easy Упражнения За Първи Greater

Penis разширяването упражняване съчетания заловен на голям време в последните години и това е не е изненада, защо: Не просто има много мъже заяви да притежава успех заедно упражнения и водачи курсове са обикновено по-малко от таблетки и положително по-достъпни носилки и устройства . Но това, което е по-добре от превъзхожда добра мъжки орган разширяването ? Какво ще кажете за безплатно голямо пенилната растеж. Точно сега Аз съм ще да мине през прости стандартни упражняване съчетания се използва от много тренировка водачи вътре си начинаещ програми да поставите вас по пътя към пенилната. http://ugolemyavanenachlenaxl.e90.biz

Workout Top: Horizontal Движение

Това упражнение двете подобрява дебелина и дължина и се появи изключително често в PE света . Да започнем с физически упражнения начална покривка мъжки орган вътре топло влажна изплакнете материали или мека кърпа за всеки чифт няколко минути докато са полу-еректиралия но не изцяло трудно . В този момент сте готови за сигурно упражняване заедно с вашето тъкан ще бъде далеч по- вероятно и отзивчив да расте по-бързо по време на тренировка в този конкретен статус .

да започнете http://ugolemyavanenachlenaxl.e90.biz тренировка произведе пръстен от индекс и показалеца на един Пръстите място годежен пръстен цялата фондация на съответните си пенилната и преса внимателно . След това направи още един пръстен от другата място и ръката. Това плътно около върха на пениса си (в този момент вие ще искате да има някаква смазка или лосион се прилага) Преди да го преместите обратно до изходното положение, сега бавно, но здраво преса и да се премести . Ръката върха надолу, докато се срещна с базовата страна За да получите новобранец продължи тази около 30 периоди да ефективно ход кръв с мускулните тъкани на пенилната и да започне започва развитие .

Движение # 2: Kegels

За този конкретен упражнение дори не нужда и двете си ръце защото това е най-доброто упражнение около Но асистенции изключително важно роли . Първо място, ти започваш да се работи на вашия PC мускул (на едно в основата на пениса си) и това може да ви помогне да контролирате оргазми и продължи по-дълго в леглото.. Второ , ще се разшири пениса си, като огънете този мускул от основата до върха..

За този конкретен тренировка купуват вашите пенилната напълно така че ще бъде като тежък колкото е възможно . Сега просто лаптоп или компютъра мускул ( че ще ти помогна го намерите Това е. обикновено една можете да се възползва от когато пикаеш) и ако направено правилно мъжки орган трябва "хоп" нагоре. Преди да го прави отново, както много пъти, колкото може да управлява себе си, без да работи твърде трудно, задръжте този за 3 секунди, след това отпуснете втори.