Безкоштовно пеніса Зростання Тренування - 2 швидко і легко Поради щоб отримати Створена
Багато чоловіків (як себе особисто ) які розтратив багато і навіть тисяч на марні статевого члена розширення пігулки, насоси та носилки поряд з іншими товарний прийшли реалізувати , що пеніса розширення схожа на все інше у повсякденному житті: Якщо вам потрібно це зроблено правильно ви повинні зробити його Ваш сам . На мій погляд це запропонував використанням негайного контроль за мої переваги і забезпечення кожен момент I покласти в був отримання мене остаточні результати . Для того щоб зробити це, я пішов вправи керівництво Збільшення пеніса і зміг досягти вражаючих результатів, але було дві вправи, які я знайшов дуже ефективним на початку і я збираюся дати їх вам, щоб ви могли почати воєдино Процедура, яка працює для вас. yakzbilshytychlenxl.e90.biz
Насамперед, перш ніж почати цю першу вправу, прийняти теплий рушник або ганчірку для миття посуду, попередньо змочену у воді і оберніть його навколо вашого пеніса протягом пари хвилин.. Це теплота буде нехай чоловічий орган до поглинати трохи і поворот в швидше швидкість і працездатним для тренування процедур . Однак для першої вправи я збираюся навчити вас, горизонтальний рух, ви не хочете бути занадто важко, близько 70% повної ерекції є ідеальна держава..
Фізичні вправи yakzbilshytychlenxl.e90.biz # 1 ) Горизонтальне Операційні зміни: Старт це тренування по публікація якась лосьйон мастила на чоловічий орган (це не тільки те, що він виглядає ! ), а потім шляхом внесення Вишукані вказівку або навіть обручку від вашого вказівним і великим пальцями для обох пальм . Спот один з декількох обручки ви створена протягом Основна ваших відповідних чоловічий орган як закрити у ваш статура наскільки це можливо , і місце інший по всьому Ідея з вашої чоловічий орган ; преса обома руками надійно , але ретельно .
За , повільно переїзду руки на натяк із ваших власних статевого члена нижче ваш вал, стискування повний час не покається Обговорення до ваш основа руки . Тоді зсув це повільно і поступово назад в його починаючи Розміщення . Поздоровлення на вашому спочатку представник із боку в бік Рух . Ви будете хочете зробити 30 або більше тих для кожен вправи на початку , включення 5 або більше кожен день при працювати право Шлях до.
Тренування # 2) Kegels: Кегеля насправді набагато простіше тренування і навіть не вимагають обидві руки . Спочатку вам потрібно, щоб просто отримати повну ерекцію, щоб ваш пеніс настільки важкими, як це можливо.. За , коли встаючи , розім'яти Персональний комп'ютер м'язової маси на основа ваших відповідних пеніса швидко . Ваш пеніс повинен роду "стрибати" вгору, якщо все зроблено правильно. перевезти це протягом 3 моменти, потім запуск , повторювані 15-20 випадки Для початківців виробити .
