Абсолютно безплатно мъжката Растеж тренировки - лесен и бърз Методи за получаване Започна
Безброй мъжете (като лично на мен ) който може да има злоупотребява 100s или може би хиляди на безсмислени пениса растежни носилки, хапчета и помпи заедно с други обекти дойде да се разбере, пениса растеж е много като в живота си : Ако искате се прави правилно трябва да направите си самостоятелно . За мен лично проектирани се направо контрол над обезщетения и е сигурен, че всеки мин. I пробва е получаването Аз резултати . За да направите това, аз го последвах гид уголемяване на пениса упражнения и успя да постигне някои впечатляващи резултати, но имаше две упражнения, които открих много ефективен в началото и аз ще ги дам на вас, така че може да започне пускането заедно рутинна, който работи за вас. http://ugolemyavanenachlenaxl.e90.biz
Първо, на всички, преди да започнете тази първа тренировка, вземете една топла кърпа или кърпа, която е била напоена с вода и я увийте около пениса си за няколко минути. Това обстановка нека мъжки орган да задръствам по-малко lttle и да стане по-лесно отзивчив и работеща на на упражняване съчетания . За първи упражняване Отивам за вас, хоризонтално движение научи, че не искаш да бъде твърде трудно, около 70% от пълна ерекция е идеалната държава.
Физически упражнения http://ugolemyavanenachlenaxl.e90.biz Top) Side към другата Движенията: Започнете това упражнение от публикуване някаква форма на лосион във вашите пенилната (не е. точно какво изглежда като ! ), след което просто като направи на OK сигнал или евентуално пръстен от вашия палец и показалец от ръце . Място сред бижута разработена около дъното на собствения си мъжки орган най-близо за вашето физика колкото можете, и място другата цялата предложението на собствения си мъжки орган ; скуош и двете си ръце здраво но нежно .
След това постепенно преместят на страна В в предложението на собствения си мъжки орган право надолу си вал, компресиране цялата целия времето, докато се срещнем с база пръстите. Тогава трансфер постепенно да започвайки разположение . Страхотна работа във вашата първи представител от едната страна към другата действие . Ще искам да направя 30 приблизително от тези, PER работят в началото въвеждане или повече ежедневно когато оперират към вас нагоре.
Упражнение # 2) Kegels: The Кегел е много по-просто физически упражнения и дори не включва и двете си ръце. Първо ще трябва просто да се получи пълна ерекция, така че вашият пенис е толкова тежък, колкото е възможно.. След това въпреки че изправяне , огънете лаптоп или компютър мускулна маса по основния на съответните си пенилната бързо . Ако се прави правилно, вашите пениса трябва нещо като "хоп" нагоре.. Задръжте това в продължение на три секунди , след това освобождаване повтарящи 15-20 пъти за всеки тренировка .
