-cost liber penisului Extindere rutine de antrenament i de asemenea formula Magic pentru a se asigura că acestea de fapt de lucru

Deci, sunte?i în căutarea pentru o modalitate de a adăuga o anumită dimensiune a ta. figura ?i bărbă?ia câteva exerci?ii gratuite de marire a penisului sunt mod de a merge Si, de asemenea, vă sunt par?ial corect . corect de antrenament vă va ajuta să includ unele size cu penisului. in doar un minut Voi dezvălui dintre cele mai eficiente exercitarea rutine pentru rapid rezultate finale . Dar de formare sunt Nu full povestea la ob?inerea un mare penis . marireapenisuluixl.e90.biz

Când dvs. hormoni - corpul tau compus instala?ie de fabrica?ie - nu va fi fel de mult ca timp ?i efort vor fie în zadar. puternic nivel de HGH, DHT si testosteron sunt tipice o o parte din penisului cre?terii că este, cu siguran?ă des discutat . Dacă ave?i vârsta de treizeci de ani peste ca nivelul hormonilor au început deja în scădere, acest lucru este chiar mai important pentru eforturile tale.

Pentru a adopta o chiar mai mult , pentru a obtine reale cre?tere unele suplimentare compus ajutor a crea mult mai bine rezultate . Cele mai semnificative hormonal a stimula Rezultate este DHT. blocul agent hormonal pentru organ de sex masculin dezvoltare având în vedere că adolescen?ă . Topic aplicarea de este cu siguran?ă unul secreta pentru a avea mult mai bine contribuie la dvs. extindere eforturile .

OK pe la antrenamente . Înainte de a începe exerci?iu de rutină asigura?i-vă că sunt mult încălzit. O baie fierbinte sau lucrări de du?, sau un tampon de încălzire chiar ?i o cârpă fierbinte. E esen?ială pentru motivul că tesuturile musculare pe cont propriu penis sunt mai încălzit .

Prima exercitare este nume?te jelq. Acesta este un standardul exerci?iu dar atat de eficient puternic. Aceasta va ajuta Aceasta poate ajuta extinde Cavernosa Uscatoare precum desi cre?terea circula?ia sângelui pentru penisului.

Trebuie să ave?i despre o cincizeci la sută penisului erectie doar pentru acest antrenament . Lube up-ul penisului cu câteva crema sau vaselina. Cream e mai efort spălat departe de . Înconjura baza penisului cu degetul mare ?i ini?ial deget ca crearea de o OK Indicator tot în jurul vostru penisului bază . Apoi, pur ?i simplu diapozitive peste a penis , de conducere fluxul de sange a cap . Repeta?i împreună cu alte palma mâna stângă mâna dreaptă  ?i a?a mai departe .

A doua marireapenisuluixl.e90.biz antrenament este o întinde . Aceasta este perfect pentru prelungirea ligamentele de supraveghere fixarea penis la pubian os ( aceasta este ceea ce ei Sever în prelungirea chirurgie ).

Apuca ferm în spatele capului penisului prin încercuirea cu degetul mare ?i primul deget. Următorul trage?i în afară de douăzeci de secunde.. Apoi miscare drept jos de 20 de secunde doar câteva secunde . Final lua drept sus pentru douăzeci . Start atent  ?i cre?tere miscare putere incet .

Regulă tuturor celor sunt unele fundamentele să vă ajute inceput sa un mare penis . Asigura?i-vă că pentru a temperatură la cald  ?i începe departe de încetul cu încetul să permită penis  ?esuturile musculare la obisnui cu rutine de antrenament . ?i nu uita neglijare pentru a investiga ceva teribil chimice ajutor pentru cel mai bun rezultate finale .