Безкоштовно пеніса Розширення - 2 Прості Р’прави отримати Більше
Пеніса розширення тренування є зловили на у великий шлях в за останні кілька років і це не не дивно чому: Не просто є багато хлопці стверджував отримати досягнення разом з ними , але гіди і вправи програми , як правило, дешевше, ніж таблетки , і, звичайно, дешевше, ніж пристрої та носилки. Але те, що набагато краще, ніж дуже хороші пеніса зростання? Тоді чому б не безкоштовне і дуже хороші чоловічий орган зростання. Сьогодні Я переміщення пройти 2 стандартні тренування використовується великою кількістю вправи у тому новачок програми встановити вас на шляху до більшого статевого члена. http://yakzbilshytychlenxl.e90.biz
Фізичні вправи # 1 : Горизонтальне Дія
Це фізичні вправи друг Підсилює довжина й товщина , і спливає справді часто від Весь світ. Почнемо з того цей Фізичні вправи , дуже перша розмістити вашого чоловічий орган межах затишному , мокрого полоскання рушник або тканину для кількох моменти не покається є напівстоячі повністю жорстким . На даному етапі ви готові надійно вправи разом з вашим тканини буде набагато більше чуйний і всього культивувати швидше , коли ви тренуєтеся з цим висловити.
Для початку http://yakzbilshytychlenxl.e90.biz тренування виробляти група із індексу і вказівним пальцями з усього лише один пальці, Положення це кільце навколо основа із ваших власних чоловічий орган і стиск м'яко . Далі, переконайтеся, інше кільце з вашої другий сторони і місця . Цей затишно навколо кінчика пеніса (у цей момент ви будете хотіти мати свого роду мастилом або лосьйон застосовується) Тепер повільно, але твердо рух і стиснення наконечника руку вниз, поки він не зустрівся з базовою боку, перш ніж перейти його назад у вихідне положення. Для будь-якого новобранець, зробити це знову близько 30 випадки до правильно зсув кров з тканин свої власні чоловічий орган і почати починаючи деякі розвиток .
Вправи # 2: Kegels
У цьому вправи ви навіть не потребує руки , , тому що це найпростіший тренування навколо , але допомагає два дуже важливо функції. По-перше, з усіх, що ви збираєтеся працювати ваш РС мускул (один біля основи статевого члена), і це може допомогти вам контролювати оргазм і довше в ліжку. По-друге, згинаючи цю м'яз від основи до кінчика, вам буде розширення члена.
Просто для цього здійснюють отримати статевого члена повністю зводити тому як здоровенний наскільки це можливо . Тепер лише розім'яти PC м'язової тканини (, які допоможуть вам відкрити її це головна з Ви використовуєте , коли пісяє) а якщо виконані правильно ваш пеніса необхідності щоб "стрибати" вгору. Тримайте це протягом 3 секунд, а потім розслабитися на секунду, перш ніж робити це знову стільки разів, скільки ви можете обійтися без роботи себе занадто сильно..
